Racjonalne odżywianie

Zrównoważona dieta oparta na
prawidłowych składnikach odżywczych to
pierwszy krok do zdrowia...

Więcej

Metody treningowe

Trening "Body Building"
Trening Obwodowy
Trening dzielony "SPLIT"
Trening funkcjonalny

Więcej

Podstawy treningu

Ćwiczenia i plany treningowe
dopasowane są do ćwiczącego a nie odwrotnie...

Więcej

Dlaczego warto skorzystać z usług trenera personalnego?

  • Trener dostosuje plan treningu do Twoich konkretnych wymogów i możliwości, zaproponuje najbardziej przydatny Tobie rodzaj aktywności fizycznej.
  • Trener ułoży specjalnie dla Ciebie zestaw ćwiczeń, określi ile czasu powinien trwać Twój trening.
  • Trener przygotuje plan treningowy w taki sposób, abyś uniknął monotonii.
  • Trener odpowiednio dobierze rodzaj i kolejność przyrządów, obciążenie oraz liczbę serii i powtórzeń.
  • Trener będzie czuwał nad poprawnością i skutecznością wykonywanych przez Ciebie ćwiczeń, w razie potrzeby wyeliminuje błędy.
  • Trener odpowiednio zmotywuje Cię do wysiłku, zadba o bezpieczne wykonywanie ćwiczeń.
  • Trener pokaże Ci, że ćwiczenia mogą być przyjemną formą spędzania wolnego czasu.
  • Trener pomoże maksymalnie wykorzystać każdą minutę Twojego cennego czasu.
  • Trener nie pozwoli Ci się poddać po kilku treningach i będziesz z satysfakcją ćwiczył przez długi czas.
  • Z trenerem osobistym osiągniesz w bezpieczny sposób zamierzone cele.

Opinie

Filip Czeszyk

-Filip Czeszyk-

tancerz, choreograf

„Jacek Bocianowski – mój trener personalny. Profesjonalny, wszechstronny, precyzyjny, uważny. Praca z nim to wyzwanie i duża satysfakcja. Polecam Filip Czeszyk.”

Filip Czeszyk

-Robert Piotrkowicz-

kulturysta IFBB PRO

„Duża wiedza poparta wieloletnim doświadczeniem, bardzo polecam.”

Galeria

Wideo